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Es ist wieder soweit: Zeitumstellung!

Veröffentlicht: Dienstag, 22.10.2024 07:25

So schnell ist wieder Ende Oktober. Und wir stellen wieder die Zeit von Sommerzeit auf Winterzeit um. Von Samstag (26.10) auf Sonntag (27.10) ist es wieder soweit.

© Pixabay

Die Zeitumstellung entspannt machen

Experten haben einige Tipps, damit wir die Zeitumstellung so probemlos und entspannt gestalten können. Insbesondere empfindliche Menschen sollten in der Woche der Zeitumstellung ihre Routinen anpassen.


Die Top 3 Tipps für einen entspannten Start:


  1. Einschlaf- und Aufstehzeiten langsam auf die neue Zeit anpassen
  2. Täglich 30 Minuten Spazieren gehen
  3. Ausgewogene Ernährung


Hier für weitere Infos.

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