Mehrere Studien belegen, dass wir Deutschen oft schlecht schlafen. Die Gründe dafür sind unterschiedlich. Bei den einen ist es zu viel Stress im Alltag, bei den anderen zu wenig Ruhe.
Tipps zum Ein- und Durchschlafen
Nach einem langen Arbeitstag sind wir endlich zuhause angekommen. Wir legen uns ins Bett und dann will der Körper nicht so wie wir. Viele von uns können nicht sofort einschlafen! Das ist laut unserer Psychologie Expertin Kirsten Nies zwar nicht schlimm, aber es nervt ja trotzdem. Deshalb hat sie uns Tipps gegeben, wie das mit dem Schlafen besser funktioniert.
Das denkt Ihr
Wie ist das bei Euch?
Könnt Ihr gut oder eher schlecht schlafen? Eure Antworten bei Facebook:
Chrissin schreibt:
Wie ein Stein, und das fast immer- auf das es lange so bleibt
Jens schreibt:
Schlafen...??? Wir haben einen ca 5 Monaten alten Sohn
Karin schreibt:
Dank Einschlafhilfe in Form einer Regenapp super, nur immer zu kurz
Auch das richtige Bett spielt eine große Rolle!
Wenn wir nicht schlafen können oder der Schlaf nicht wirklich erholsam ist kann das auch am Bett liegen. Deshalb sollten wir uns schon mit einer passenden Matratze auseinandersetzten haben wir heute Morgen erfahren.