Es ist wieder soweit: Zeitumstellung!

So schnell ist wieder Ende Oktober. Und wir stellen wieder die Zeit von Sommerzeit auf Winterzeit um. Von Samstag (26.10) auf Sonntag (27.10) ist es wieder soweit.

Veröffentlicht: Dienstag, 22.10.2024 05:25

Die Zeitumstellung entspannt machen

Experten haben einige Tipps, damit wir die Zeitumstellung so probemlos und entspannt gestalten können. Insbesondere empfindliche Menschen sollten in der Woche der Zeitumstellung ihre Routinen anpassen.

Die Top 3 Tipps für einen entspannten Start:

Einschlaf- und Aufstehzeiten langsam auf die neue Zeit anpassen
Täglich 30 Minuten Spazieren gehen
Ausgewogene Ernährung

Hier für weitere Infos.