#4 Der Montags-Coach: Mut zur Veränderung

Die vierte Folge des Montagscoach-Podcasts behandelt das Thema "Veränderungen positiv meistern". Buchanan & Bardi (2010) zeigten in ihrer Studie, dass das bewusste Ausüben neuer Aktivitäten die Lebenszufriedenheit steigern kann. Teilnehmende, die über zehn Tage gezielt neue Dinge taten, berichteten von höherer Zufriedenheit im Vergleich zu anderen. Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung von Neuem und Veränderung im Alltag.